1.5食生活。食費節約に体重減少の特典付き

2019年12月3日

以前の記事でも書いたかもしれませんが

8時間ダイエットを実施していた時期がありました。

1日の中で食事を摂取しない時間を16時間確保して、残りの8時間で食事をするというやつです。

結果、私の場合は効果がありませんでした。8時間のうちに食べすぎちゃったのかもしれません。

ですが、夜に無駄に食べないことと朝食を抜くことに慣れたことが、ある意味効果だったかもしれません。

離婚して、手取り収入の約半分を持ち家の住宅ローンと今住んでいるアパートの家賃に取られ、残りのわずかなお金で生活してする中で、食費の節約が必須となっています。

その中で、そんなに苦も無くできている食生活が1.5食生活です。

1日1食になるのは時間の問題？

1.5食生活を平日のみ2週間続けて、食費の節約は1600円程度とちょっと期待外れ。

ですが、体重は２ｋｇ減りました。

しかし、体重減少は最初の1週間がほとんどで最近は変動がありません。

体が節約モードに入ったのかとも思いましたがどうでしょう。

週末にちょっと羽目を外していろいろ食べたので節約モードが解除されていればいいのですが。

私としては体重は減らなくてもいいのですが、お腹周りのぜい肉をもう少し減らしたいです。