アラフィフおじさんの一人暮らし

以前の記事でも書いたかもしれませんが

8時間ダイエットを実施していた時期がありました。

1日の中で食事を摂取しない時間を16時間確保して、残りの8時間で食事をするというやつです。

結果、私の場合は効 ...