最近ちゃんと料理してない

2020年2月4日

朝食抜いて、昼食も少な目にしてると

夜に食べ過ぎてしまう傾向にあります。

夕食というか、夕食前におやつを食べちゃったりするのです。

一日のカロリーもですが、ドカ食いはよくないので

おやつやお酒を摂取する癖が抜けるまで

１日３食でいってみます。

朝食：フルグラと豆乳

昼食：インスタントラーメンとコロッケ

インスタントラーメンだけだと寂しいので、コロッケと卵、ブロッコリーを入れました。

揚げたてのコロッケの衣がスープを吸って美味しい。

夕食：とんかつ（外食）

お店の看板を見て

久しぶりにとんかつを食べたくなりました。

時間も16:30頃、とボッチが入るには好都合の時間。

帰宅後のデザート

ブルーベリーとサイダーとヨーグルトで作ります。

これがおいしい。